Новое исследование представили на Европейском конгрессе по ожирению ECO 2026 в Стамбуле. Команда Университета Квинсленда проанализировала данные 33 стран ОЭСР за период с 1990 по 2022 год. Главный вывод: в странах, где люди в среднем работают больше часов в год, уровень ожирения выше.
| Минус 1% рабочих часов в год — минус 0,16% к уровню ожирения. |
Различия между странами не всегда хорошо объяснялись только питанием. Например, страны Северной Европы в среднем могут потреблять больше калорий и жиров, чем страны Латинской Америки, но при этом не обязательно показывают более высокий уровень ожирения.
Зато связь с продолжительностью рабочего времени выглядит заметной: США, Мексика и Колумбия, где рабочий год длиннее, оказались среди стран с более высокими показателями ожирения, а Нидерланды и североевропейские страны — ближе к противоположному полюсу.
Почему работа может влиять на вес
Авторы исследования объясняют связь не тем, что «люди плохо питаются», а тем, что длинный рабочий день забирает у человека время на базовые вещи: сон, движение, нормальную еду и восстановление.
Если сотрудник заканчивает работу поздно вечером, то выбор между тренировкой, готовкой и доставкой еды часто уже сделан за него в пользу самого быстрого варианта.
Исследователи также указывают на стрессовый механизм: повышенный уровень гормона стресса кортизола может способствовать накоплению жира.
| Переработки — это не только риск выгорания. Это еще и фактор, который может постепенно менять здоровье команды: через стресс, сон, питание и дефицит движения. |
А что с четырехдневкой
На фоне исследования снова оживилась дискуссия о сокращенной рабочей неделе. По оценке, которую приводит The Times, сокращение рабочих часов на 20% — примерно до формата четырехдневной недели — теоретически может быть связано со снижением уровня ожирения на 3%. Для Англии, где 13,5 млн взрослых живут с ожирением, это означало бы более 400 тыс. случаев меньше.
Но важная оговорка: исследование не доказывает, что одна только четырехдневка «лечит» ожирение. На вес влияют доход, доступность здоровой еды, городская среда, тип занятости, культура питания и семейная нагрузка.
Правильнее говорить не о магическом эффекте короткой недели, а о более широком вопросе — сколько свободного времени остается у человека после работы и на что он может его потратить.
В России ожирение уже касается каждого четвертого
По данным Минздрава, распространенность ожирения в России в 2024 году составила 24,6%. Среди мужчин показатель ниже — 20,6%, среди женщин выше — 27,4%. Об этом сообщил министр здравоохранения Михаил Мурашко.
В сентябре 2024 года Мурашко говорил, что в России около 40 млн человек страдают ожирением. Он также отмечал, что ожирение запускает каскад других проблем со здоровьем, включая сахарный диабет второго типа и артериальную гипертонию.
Рабочее время становится фактором, влияющим на здоровье. И если организация хочет сохранить продуктивность команды вдолгую, ей нужно смотреть не только на KPI, но и на цену, которой эти KPI достигаются.
Хантфлоу берет на себя рутину в подборе — статусы, коммуникации, воронку и отчеты. А у HR остается больше времени на главное: замечать перегруз команды, говорить с менеджерами о нагрузке и запускать практики, которые помогают людям работать без постоянных пожаров.
