На фоне оптимизации бюджетов бизнес порой принимает тяжелые решения о сокращении сотрудников. Увы, от этого не застрахованы даже эйчары и рекрутеры.
Рассказываем, как действовать, если вы попали под сокращение: защитить свои права, сохранить ресурсы и подготовить почву для нового карьерного витка.
Как понять, что вас не увольняют, а сокращают
Сокращение — это не увольнение по желанию работодателя, а строго регламентированный процесс по инициативе компании, который бывает двух видов (п. 2 ст. 81 ТК РФ):
1️⃣ Сокращение штата — когда должность полностью упраздняют. Например, компания отказывается от целого направления, скажем, отдела обучения, и от всех штатных единиц.
2️⃣ Сокращение численности — когда количество сотрудников на одной должности уменьшают. Например, было пять рекрутеров, а стало три.
Важный нюанс: после сокращения штата нанимать нового человека на ту же самую позицию незаконно. Однако некоторые недобросовестные работодатели идут на хитрость: проводят сокращение, а через пару месяцев вводят в штат новую должность с другим названием, но идентичными функциями. Если вы столкнулись с подобным — это веский повод оспорить увольнение в суде как фиктивное.
Как понять, что сокращение законно
При сокращении работодатель обязан:
- Уведомить о сокращении за 2 месяца. Никаких звонков в пятницу вечером с просьбой «зайти за трудовой в понедельник». Только официальное уведомление с вашей подписью. Если этого не сделали — процедура незаконна.
- Предложить рассмотреть другие вакансии в компании. Работодатель обязан в письменной форме предложить все свободные позиции, соответствующие вашей квалификации и состоянию здоровья, включая нижеоплачиваемые и нижестоящие. Ваш отказ от каждой предложенной вакансии также должен быть зафиксирован письменно.
- Уведомить службу занятости. Организация обязана сделать это за 2 месяца до сокращения. Это ваш плюс — вас заранее внесут в базу соискателей.
- Произвести полный расчет в день увольнения. В последний рабочий день вы получаете:
- Полный расчет за все отработанные дни
- Компенсацию за все неиспользованные отпуска. Проверьте этот пункт особенно тщательно
- Выходное пособие в размере среднего месячного заработка
- Трудовую книжку или сведения о трудовой деятельности
- Справку о доходах
❗ Ключевые гарантии, о которых важно знать:
- Средний заработок на период трудоустройства сохраняется за вами на второй месяц (и даже на третий по решению службы занятости, если вы встанете на учет в течение 14 дней после ухода)
- Вы имеете право уволиться досрочно, не дожидаясь истечения 2 месяцев по уведомлению. В этом случае вам обязаны выплатить дополнительную компенсацию за оставшееся время
Кого нельзя сокращать по закону
Под сокращение не могут попасть:
- Беременные
- Женщины с детьми до 3 лет
- Одинокие родители детей до 14 лет или детей-инвалидов до 18 лет
- Сотрудники на больничном
Если вы не в «защищенной» категории, проверьте, не нарушена ли очередь сокращения. При прочих равных предпочтение отдается сотрудникам с более высокой квалификацией, а при равной квалификации — семейным с двумя и более иждивенцами, инвалидам боевых действий и другим льготным категориям (ст. 179 ТК РФ).
Важно: любое нарушение процедуры — веский повод оспорить увольнение в суде и восстановиться на работе.
Как не падать духом, если сокращают на работе
По словам психолога, гештальт-терапевта и соосновательницы консалтингового агентства Love People Agency Наталии Ермолаевой, при сокращении чаще всего испытывают два сильных чувства.
😰 Подрыв самооценки. Кажется, что если на работе сокращают — значит, человек как специалист недостаточно хорош, некомпетентен, с ним что-то не так. Возникает соблазн подхватить эти мысли и начать заниматься самобичеванием и самообесцениванием.
😖 Тревога за будущее. Исчезает источник дохода, возникает неопределенность. Столкнувшись с неизвестностью, люди инстинктивно пытаются ее заполнить. И если этот процесс не взять под контроль, мозг автоматически фантазирует себе самый страшный сценарий, пытаясь подготовиться к худшему. Проблема в том, что эти ужасные картины будущего лишь сильнее пугают и деморализуют, мешая действовать.
Справиться с разрушающими эмоциями помогут несколько практик.
Следите за целостностью восприятия себя
Да, по каким-то причинам и критериям вас решили сократить. Но это не значит, что вы бесполезны как специалист или у вас все плохо.
Во-первых, решение работодателя могло быть продиктовано внешними обстоятельствами, на которые вы не влияли. Во-вторых, если кто-то остается в компании, а вы — нет, есть риск начать сравнивать себя с другими и чувствовать себя проигравшим.
Во втором случае важно сохранять целостность самооценки. Скорее всего, сейчас вы сконцентрированы на неудачах. Но помимо них у вас точно есть сильные стороны, и что-то у вас получается хорошо. Определите эти сильные стороны, напоминайте себе о них и опирайтесь на них. Так вы сформируете более объективное восприятие себя и перестанете чувствовать, что состоите из одних недостатков.
Наталия Ермолаева,
психолог, гештальт-терапевт и соосновательница консалтингового агентства Love People Agency
Переведите тревогу в страх, а затем — в действие
Наталия утверждает: из-за неопределенности мозг рисует катастрофические сценарии, которые могут не иметь ничего общего с реальностью.
Тревога опасна тем, что у нее нет конкретного объекта. Это размытое, фоновое состояние: «Я тревожусь, а почему — непонятно».
Наталия Ермолаева,
психолог, гештальт-терапевт и соосновательница консалтингового агентства Love People Agency
Важно осознать свою тревогу и конкретизировать ее — определить объект, чего вы боитесь. То есть перевести тревогу в конкретный страх. Для этого Наталия советует задать себе вопросы:
- Чего именно я боюсь?
- Что конкретно может произойти?
Например, вы можете бояться, что вам нечем будет платить за ипотеку или покупать еду. Или что вы не найдете работу. Определив причину, переведите тревожную энергию в действие. Для этого ответьте на вопросы:
- Что я могу сделать, чтобы этого не произошло?
- Что я сделаю, если это все-таки произойдет?
| Страх | Ответ |
| «Боюсь не найти работу» | «Проанализирую рынок и пойму, каких навыков мне не хватает, запланирую курсы. Составлю стратегию нетворкинга и начну активно звонить бывшим коллегам». |
| «Боюсь, что нечем будет платить за квартиру» | Пересмотрю бюджет и сокращу необязательные траты. Обсужу с партнером, как мы будем действовать, если поиск затянется. Подумаю, к кому из близких могу обратиться за временной поддержкой. |
Ваша задача — подобрать подходящие для вас ответы. Главное — увидеть, что вы можете влиять на ситуацию. Вы не просто жертва обстоятельств, а человек, который способен действовать. Это возвращает ощущение контроля над жизнью, и тревога отступает.
А что дальше?
Сокращение — это возможность перезагрузить карьеру. Помните, какие инструменты помогали вам эффективно работать? Современные HR-технологии продолжают развиваться, и их знание — ваше конкурентное преимущество.
Например, такие платформы, как Хантфлоу, помогают рекрутерам автоматизировать рутину: от ведения базы кандидатов до организации собеседований. Умение работать с ATS-системами, анализировать воронку подбора и выстраивать процессы — именно те навыки, которые ценятся на рынке даже в период турбулентности.
