Мы только думаем, что умеем думать. На самом деле, даже не замечая, мы допускаем ошибки в рассуждениях, принятии решений и поведении. Такие ошибки называют когнитивными искажениями.
Чтобы когнитивные искажения не мешали в работе и общении, нужно научиться их распознавать.
Что такое когнитивные искажения
Когнитивные искажения — это систематические «ошибки», которые мы допускаем в поведении, восприятии и мышлении. Они могут быть обусловлены рядом факторов:
- предубеждениями;
- стереотипами;
- социальными, моральными и эмоциональными причинами;
- сбоями в обработке и анализе информации;
- особенностями строения человеческого мозга.
Такие ловушки мышления могут влиять не только на рациональное принятие решения, но и вести к повышению стресса, тревожности и депрессии.
Самые популярные когнитивные искажения
Психологи насчитывают несколько десятков когнитивных искажений. Перечислим самые распространенные:
